PASATIEMPOS DE ATENCIÓN 1. - Figuras, letras y números, series y mucho más -

La atención es la puerta de entrada de la información a nuestro cerebro determinando en gran medida la eficacia del aprendizaje, la memoria y el razonamiento. Una capacidad tan esencial que nos permite concentrarnos en lo que realmente importa, reducir distracciones, desarrollar el autocontrol, mejorar el rendimiento académico, reducir la impulsividad, procesar mejor la información, aprender más rápido, recordar con mayor claridad, tomar decisiones más acertadas y retrasar el deterioro mental asociado a la edad.

Siempre es un buen momento para comenzar a cuidar y estimular nuestra mente y pequeños cambios pueden marcar una gran diferencia en el bienestar cognitivo disfrutando en el proceso. En un mundo cada vez más saturado de estímulos, de distracciones digitales y multitareas, cultivar esta capacidad se ha convertido en una necesidad para todas las generaciones.

Este cuadernillo de PASATIEMPOS, al igual que el resto, nace de la inquietud de crear materiales pensados para todos, que no estén vinculados exclusivamente a un entorno escolar o terapéutico, y que respondan a una necesidad real y creciente de cuidar nuestra mente a lo largo de toda la vida reduciendo además el estrés, potenciando la creatividad y mejorando la autoestima.

Ojalá estos cuadernillos para adultos se conviertan en un espacio de juego y curiosidad, una pequeña rutina de autocuidado, una pausa consciente que invite a pensar, observar, conectar y disfrutar, independientemente de la edad, la experiencia, el punto de partida o la motivación de cada uno.